2000年01月01日

シューズについて その1 ランニングシューズ

その1 ランニングシューズ

ランニングを始める時に何がなくても必要なのが、ランニングシューズです。
怪我を防止し、快適に走るための機能が盛り込まれており、普通のスニーカーとは違います。

普段履きの靴は長さや幅が少々違っていても、むしろ少し大きいくらいの方が快適です。
そのため量販店では長さ・幅ともに大き目の商品が多く取り揃えられ、またそれらが良く売れています。
よく自分の足幅を広いと思っている人がいますが、それは履きやすい靴を選べば当然広い幅になるから、です。

ランニングシューズはどうかと言うと、極力足にフィットしたものを選ぶべきなのです。
シューズがフィットしていないとどうなるかと言うと、靴の中で足が前後に動き回ります。
そのため、マメができたり、爪が割れたり、内出血を起こしたり、足の力を地面に伝えづらくなったり、本来足に当たるべきじゃないところに当たって怪我の原因になったりします。

いいことは一つもありません。

まずは正確なサイズを知りましょう。

その2 サイズの測り方
posted by こば | Comment(0) | シューズについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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